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每日热门:喝奶会减肥吗_喝奶能减肥吗

2023-04-23 22:55:46 互联网


(资料图片)

解答:

1、喝牛奶通常不能减肥,牛奶没有减肥效果。

2、牛奶是一种营养饮料,含有较多的蛋白质、维生素、钙、铁、磷、铜等营养成分。喝了之后可以增加人体所需的营养,促进发育和健康,但是对减肥没有作用。如果你喝含糖量高的牛奶,

3、饮酒过量也可能导致体重增加。

4、想要减肥,需要控制热量摄入,避免暴饮暴食,减少食量,坚持运动和锻炼,如跑步、跳绳、游泳等,可以促进血液循环,帮助燃烧脂肪,长期坚持有减肥的效果。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。