什么水果富含的维生素C最多_维生素C多的三种水果介绍|全球滚动
2023-04-20 11:53:09
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【资料图】
1、梨刺(冠军)
2、每100g刺梨含维生素C 3012mg，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍。有“维生素C之王”的美誉。成熟的刺梨肉质鲜美，酸甜可口，果实富含糖分、维生素和胡萝卜素。
3、枣(亚军)
4、专家指出，红枣的维生素C含量很高，其中一个红枣的维生素C含量为45毫克，是富士苹果的22.5倍。但是，无论任何水果，都要限量食用，避免摄入过多的热量或糖分。
5、猕猴桃(第三名)
6、103010中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重约160克。
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