环球精选！三色藜麦要泡多久 三色藜麦要泡多长时间
2023-06-09 09:30:54
伊秀经验网
(资料图片仅供参考)
1、三色藜麦要泡3小时左右。
2、藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占8 3 %，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。
